
Red de Meditación
Cultiva tu Libertad Emocional
“La meditación continua como hábito que nutre nuestra mente para transformar nuestros pensamientos y transmutar lo que sentimos hacia nuestra libertad emocional”
¿Qué es el autocuidado?
A veces creemos que, con ir al gimnasio, cuidar nuestra piel y nuestra alimentación es suficiente.
¿Pero y que pasa con lo que sucede dentro de nosotros?
Normalizamos el estrés, la ansiedad y el malestar emocional, creyendo que es así como es la vida. Al final nos distraemos y creemos que las actividades externas nos ayudaran a resolverlo, pero nos seguimos encontrando mal, al seguir siendo prisioneros de nuestros pensamientos y emociones.
¿Qué significa eso?
Que vivimos en un bucle de preocupaciones, planes y quehaceres, con un nivel de exigencia y autoexigencia excesiva. Nos contamos que estamos muy ocupados, cuando en realidad, cuanto menos tiempo tenemos para nuestro autocuidado interior, es cuando más necesitamos cuidar nuestra mente y emociones.
¿Por qué es tan importante la salud mental y emocional?
Porque tu mente esta conectada a tu cuerpo y a tu corazón. Tu eres lo que piensas y lo que sientes, y de ello depende tu bienestar diario.
Está demostrado que tus pensamientos tienen una gran repercusión en todo tu cuerpo y tus sistemas: respiratorio, límbico, circulatorio y nervioso. Si, tu corazón y tu cerebro se comunican en todo momento, tus pensamientos y tus emociones determinan tu calidad de vida.
¿Imagínate que pudieras pensar diferente y sentir diferente?
¿Deseas transformar tu vida interior y encaminarte hacia una conexión de bienestar mental y emocional?
Tu vida podría transformarse si tu quieres, solo necesitas Voluntad y Practica
Es por eso qué he abierto este espacio hacia tu libertad emocional y comenzar a cultivar esos hábitos nutritivos hacia dentro.
¿En qué consiste?
Es la primera red continua de meditación, mindfulness y gestión emocional online.
- Sesiones semanales online en directo de 45 minutos donde mantendremos una especial atención a lo que sucede dentro de ti, tus pensamientos, tus emociones y desde donde vives la vida. Cultivaremos la atención plena para encaminarnos hacia tu calma interior y una gestión emocional armoniosa.
- Un taller online en directo cada 6 semanas para profundizar en temas de interés en el grupo, tales como: comunicación, perdón, resiliencia, gestión emocional, técnicas de relajación entre otras.
CUÁNDO
Elige tu grupo
Miércoles a las 9:30h. Madrid
Viernes a las 13:30 h Madrid/6:30 h México
Viernes a las 18:30 h Madrid/11:00 h México
DÓNDE
Online
Desde el lugar que prefieras
CUÁNTO
CÓMO
Online (Zoom)
Programa de talleres
Los talleres están incluidos en la tarifa mensual serán en sábado en horario de 18:00 a 20:00 hrs Mad / 11:00 a 13:00 hrs Mex. Para ambos grupos.
- Gestión Emocional: Deja de reaccionar y acciona a tu favor (sábado 13 de Marzo 2021)
- Dibujo meditativo: (Sábado 24 de Abril 2021)
- A relajarnos y a tener dulces sueños (Sábado 5 de Junio 2021)
- Hola Estrés, adiós ansiedad (Sábado 17 de Julio 2021)
- Confianza inquebrantable (Sábado 4 de Septiembre 2021)
- El perdón como pilar de paz, un camino con aceptación. (Sábado 16 de Octubre 2021)
- Comunicación Honesta (Sábado 27 de Noviembre 2021)
- La resiliencia como base de bienestar (Sábado 18 de Diciembre 2021)
Beneficios:
- Reducir tu nivel de estrés y ansiedad
- Conocer las principales causas de tu cansancio mental y emocional.
- Mejorar tu gestión emocional
- Cultivar la resiliencia, aceptación y compasión
- Mejorar tu autoestima
- Disfrutar más tu vida cotidiana
- Conectar contigo y con tu entorno
- Practicar meditación y los beneficios de la atención plena.
Es para ti si:
- Si estás dispuesto a dedicarle tiempo a tu bienestar mental y emocional
- Si deseas encontrarte mejor contigo mismo y con tu entorno
- Si deseas mejorar tu estado anímico y gestionar mejor tus emociones
- Si deseas dejar de ser esclavo de tus emociones y deseas iniciar un camino hacia tu libertad emocional.
Todo por una cuota mensual de:
Precio Especial ** | Precio Normal | |
1 día a la semana | 20€ | 25€ |
2 dias a la semana | 30€ | 35€ |
**Precio especial a participantes de los programas Emociones Positivas y 7 Días Libre de Estrés.
– La tarifa es mensual independientemente del día de suscripción.
Pago por BIZUM +34 615 402 410
Pago por Paypal o tarjeta

PRECIO ESPECIAL
PRECIO NORMAL
¿Por qué mensual?
Porque, así como debemos beber agua cada día y ejercitarnos diariamente, es importante cultivar buena salud mental y emocional. Ya no es un lujo, es una necesidad.
Elige tu grupo
Miércoles a las 9:30 h. Madrid
Viernes a las 13:30 h Madrid / 6:30 h México
Viernes a las 18:30 pm Madrid / 11:00 h México
Si pagas por bizum, confirma la reserva al mismo número por Whatsapp
Si lo prefieres…
También puedes solo acudir a los talleres sin ser miembro activo de la Red.
Cada taller tiene un coste de 25€
Elije aquí el taller de tu interés y consulta las fechas:
- Gestión Emocional: Deja de reaccionar y acciona a tu favor (sábado 13 de Marzo 2021)
- Dibujo meditativo (Sábado 24 de Abril 2021)
- A relajarnos y a tener dulces sueños (Sábado 5 de Junio 2021)
- Hola Estrés, adiós ansiedad (Sábado 17 de Julio 2021)
- Confianza inquebrantable (Sábado 4 de Septiembre 2021)
- El perdón como pilar de paz, un camino con aceptación. (Sábado 16 de Octubre 2021)
- Comunicación Honesta (Sábado 27 de Noviembre 2021)
- La resiliencia como base de bienestar (Sábado 18 de Diciembre 2021)
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