INICIAMOS el 19 de enero

7 días Libres de Estrés

 

Bienvenido al inicio de un gran camino a la Atención Plena

“¨Siempre has sabido las respuestas, pero nunca las has escuchado”

Todo proceso o actividad requiere de dos importantes cuestiones:

 

Voluntad y Práctica

Enhorabuena por tu voluntad al iniciar este viaje tan maravilloso hacia el despertar de la conciencia en la vida. La vida se inicia dentro de nosotros con nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestro cuerpo. Es allí donde se crea la percepción de nuestra realidad. A medida que vamos abriendo la atención hacia nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo, nuestra realidad se suaviza y la vida parece tomar otros tonos de color.

En este minicurso de 7 días, podrás conocer las principales técnicas de meditación así como poder practicar de manera informal en tu rutina cotidiana.

 

Con la práctica diaria y constante podrías obtener estos beneficios:

  • Reducir los niveles de Estrés y Ansiedad
  • Aumento del nivel de conciencia corporal
  • Mejorar los problemas de insomnio
  • Mayor capacidad de concentración
  • Estarás más presente y más atento
  • Permite la flexibilidad neuronal de tu cerebro
  • Favorece la creatividad
  • Ayuda a la gestión emocional

 

Qué incluye:

  • Video Tutorial de que es el Estrés, tipos de Estrés, en que nos afecta y como el mindfulness puede ayudarnos a reducirlo con voluntad y práctica.
  • Un audio diario explicativo de la técnica.
  • Una meditación guiada diaria.
  • Un PDF con ejercicios que podrás practicar diariamente en cualquier sitio.
  • Pertenecer a un grupo privado de Whatsapp donde se compartirá material complementario.
  • Guía y acompañamiento directo con Mariana Santamaria Amaya.
  • Acceso ilimitado al contenido para siempre.

Por tan solo 27€ ten acceso ilimitado

Pago por BIZUM – +34 615 40 24 10

Pago por Paypal o tarjeta

Si estás en paro o ERTE, tenemos un precio especial para ti, 20€, acceso ilimitado

Pago por BIZUM – +34 615 40 24 10

Pago por Paypal o tarjeta

Comparte tu experiencia

Testimonios

Qué dicen del curso

por Karla Peredo para Mariana Santamaria

Siete días libre de estrés es una herramienta magnífica para abrazar el estrés de día a día, abrazar las emociones negativas y tomarlas con resilencia, es parar unos minutos al día para después seguir de una manera diferente y más tranquila. Muchas gracias por este taller =)

por Irene para Mariana Santamaria

Es mi tercera vez haciendo estás 10 meditaciones y la verdad que cada vez es como si fuese la primera me ayuda mucho en el día a día a conectar con más emociones que a veces nos cuesta. Así que Gracias Mariana una vez más.

Página 1 de 6:
«
 
 
1
2
3
 
»
 
Abrir chat