NO HAY ESTRATEGIA

NO HAY ESTRATEGIA

Hace más de 20 años estudié marketing, no porque me gustara, sino porque por azares del destino no decidí estudiar psicología. Trabaje en ello por mas de 10 años, intentando crear necesidades donde tan solo habia ganas de disfrutar, de divertirse, de estar bien. Y es...
EL PODER DE LOS HABITOS

EL PODER DE LOS HABITOS

La mente divaga en un mar de pensamientos y creemos que nosotros tenemos que ir con ella, cuando en realidad es ella quien va con nosotros. Creemos que no podemos parar la mente, que es ella quien nos controla, pero somos nosotros quienes le damos rienda suelta. Ese...
MINDFULNESS EMOCIONAL

MINDFULNESS EMOCIONAL

Es así como denomino yo a la practica activa de Mindfulness a las emociones. Sólo en la quietud y en el silencio podremos dejar fluir lo que sucede dentro. De manera inconsciente reprimimos emociones que tienen consigo sensaciones desagradables, las cuales al no ser...
MINDFULNESS PARA TODA LA VIDA

MINDFULNESS PARA TODA LA VIDA

Una vez que te has iniciado en la practica del Mindfulness, no pasará dia en que no lo practiques, ya sea de manera formal e informal. Serás testigo en primera persona de los beneficios que tiene. Empezarás a concerté más, porque conocerás más tu personalidad...
MINDFULNESS

MINDFULNESS

“Prestar atención plena de manera intencionada a la experiencia del presente, con una mente abierta y con el corazón despierto” Para mi esa es la definición de lo que es Mindfulness. La atención plena debe de hacerse de forma voluntaria, cambiando de manera...
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